hk4sure 發表於 2006-2-7 13:05

以男人來說, 29腰不算粗,
會唔會因為上身唔夠橫和大,
所以顯得肚腩大?
如果係的話可以試下做掌上壓或游水。

另如果肚腩粗係因為腹肌鬆的話,
做 sit-up 收緊番都有一定幫助。
不過做過量的話, 反而會練大左d腹肌。
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查看完整版本: 問:大肚腩點減好??