有無方法可減少食量？
其實有無咩方法可減少食量？依家我晏晝去買飯一定要叫多飯，
晚飯時一定要兩碗飯同一大碟餸
(例如12隻雞翼+6條蜜糖腸)，
如果打邊爐或自助餐亦一定會唔識收口，
以致廿歲多既我都有一個大肚腩。
其實有無咩方法可以有效減少食量？
最慘就係我成日要有削胃既感覺，
一有呢種感覺就要食野以減輕呢種感覺...... 哈哈,小弟都有巨大肚腩,吃野也是唔停口;P
回正題:
其實有肚腩,過重己響了警號,
最好要減肥,於是減肥的方法可向衛生署網頁查詢
按此網頁:lol
[ 本帖最後由 daiteioh 於 2007-1-22 19:35 編輯 ] 原帖由 dennislokawai 於 2007-1-21 23:12 發表
實有無咩方法可減少食量？
依家我晏晝去買飯一定要叫多飯，
晚飯時一定要兩碗飯同一大碟餸
(例如12隻雞翼+6條蜜糖腸)，
如果打邊爐或自助餐亦一定會唔識收口，
以致廿歲多既我都有一個大肚腩。
其實有無咩方法可以有效減少食量？
最慘就係我成日要有削胃既感覺，
一有呢種感覺就要食野以減輕呢種感覺......
恕我直言
閣下食肉唔食菜o既飲食習慣真係唔要得..
想食少d，好老實講，係無方法囉!
OT:我認為大食並無問題
但閣下食咁多肉就好有問題 哈哈…講起超重，唔知點解我由三歲開始就一直咁瘦落去
瘦左十三年…我又唔係唔食野丫…係食慢D姐:L
回覆 #5 ~誰@359~ 的帖子
我同你既情況都幾相似我自認自己細個既時候又真係有 d 肥
但係越大既時候
就一直咁瘦
不過自己既食量又唔係少
餐餐起碼食成兩碗飯
又食菜又食肉
Re dennislokawai
我次次去食自助餐都係同你一樣
成日係咁食 , 仲要唔識收口果隻
但係都仲係有輕微過瘦
或者你試下平時做多 d 運動
抑或每餐食多 d 菜
應該就可以解決到你大肚腩既問題
[ 本帖最後由 AD18 於 2007-2-1 11:00 編輯 ] 原帖由 ~誰@359~ 於 2007-1-31 21:23 發表
哈哈…講起超重，唔知點解我由三歲開始就一直咁瘦落去
瘦左十三年…我又唔係唔食野丫…係食慢D姐:L
樓主肥o既原因可能係食得又快又多!
我自己食得多野都係咁瘦:L 原帖由 ~誰@359~ 於 2007-1-31 21:23 發表
哈哈…講起超重，唔知點解我由三歲開始就一直咁瘦落去
瘦左十三年…我又唔係唔食野丫…係食慢D姐:L
我自己都係...... http://img.photobucket.com/albums/v337/1601/lipsrsealed.gif
由出世0個一刻開始一直食極都係咁瘦，細
個0個陣仲試過體重過輕...... http://img.photobucket.com/albums/v337/1601/shocked.gif 我承認自己屬過重
原因係孩童時期家貧,無得食奶粉,要食糊仔,結果5-6歲開始就一路肥
後來問人先知後天肥胖主因係孩童時期飲食有問題
自從兩星期前俾公司由公關部掉去文件處理部門之後就食量減少
因為要對住o的數字,食得太飽會眼,做錯左就好大件事
所以lunch食七成飽,而且用20-25分鐘食完
而辦公室距離餐廳要10分鐘路程,行路有助消化
在辦公室我會每1-2小時會抽3-5分鐘離開座位,去下toilet、休息室拎杯水
走動下無咁易再肥
仲有,吸收太多卡路里亦係致肥主因,
見到Dennis兄食12隻雞翼+6條蜜糖腸真係不敢想像
我最多只食2-3雞翼+1-2條蜜糖腸,仲要係1-2星期先食一次
食野要節制(一日唔好吸收>2000卡路里)
嘗甜要少糖(/用代糖)
平時行多D(如早一兩個站落車)
相信唔會再肥多D
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