有咩方法可以有效練氣力?

如果想氣力好d有冇d咩運動？例如跑步的有冇熱身運動?或者系家中都可以做到既..(唔好話家務)..
點先可以行出來講野都有神氣？唱歌方面有咩方法可以好似以前的舊歌星咁唱歌咁有氣?
丹田氣其實有咩作用/如果長期使用?真的對身體好d嗎?

因為平時冇運動..而家想練好d氣力  thx

[ 本帖最後由 AD15113 於 2009-3-17 00:37 編輯 ]

原帖由 AD15113 於 2009-3-17 00:32 發表
如果想氣力好d有冇d咩運動？例如跑步的有冇熱身運動?或者系家中都可以做到既..(唔好話家務)..
點先可以行出來講野都有神氣？唱歌方面有咩方法可以好似以前的舊歌星咁唱歌咁有氣?
丹田氣其實有咩作用/如果長期使用?真的對 ...

首先, 我想「練氣力」與「練氣」是兩樣不同的事吧？
而去跑步點都應該先做熱身運動。

平時講野有神氣唔一定要做運動, 但有幾點可以注意︰
1) 挺起胸膛, 唔好寒背;
2) 講野時嘗試把口開大d, 唔好係嘴唇邊講野;
3) 說話咬字要清楚, 寧願講慢少少條脷都唔好懶;
4) 唔好咁多"o羅", "o的", "掛"

平時可以係屋企拎本書 / 報紙去讀出聲,
習慣左可以試下轉用口語講出黎。
練練下就有你想講的「神氣」。

另外可以留意下講野叻既人如何組織句子、發音、用氣、用聲,
聽完又自己試番, 睇下點解人地講得叻但你唔得。

至於運動, 我諗長跑或多或少都幫到少少,
呢幾年玩開長跑, 實際點樣有幫助就唔清楚,
但有運動自信心大左, 講說話都大聲d。
[其實你睇有玩開長跑既人, 無邊個講野係細細聲]

原帖由 AD15113 於 2009-3-17 00:32 發表
如果想氣力好d有冇d咩運動？例如跑步的有冇熱身運動?或者系家中都可以做到既..(唔好話家務)..
點先可以行出來講野都有神氣？唱歌方面有咩方法可以好似以前的舊歌星咁唱歌咁有氣?
丹田氣其實有咩作用/如果長期使用?真的對 ...

練氣力, 打籃球都得既

丹田氣同運動應該無關, 純粹係個人呼吸吐納之法運用得當
用作說話有"中氣" 而矣

thx
另外想問多個問題
如果用單田氣呼吸，除左唱歌有幫助之外，對我們平日生活由其我地香港人仲有什麼其他咩幫助？

原帖由 AD15113 於 2009-3-19 10:25 發表
thx
另外想問多個問題
如果用單田氣呼吸，除左唱歌有幫助之外，對我們平日生活由其我地香港人仲有什麼其他咩幫助？

就係上面講到的講話大聲啲，人地會覺得你有自信、有說服力。
另外，如運氣得當，亦可以減少對聲帶的損害。