減少發夢的方法

我想問大家有無d方法可減少發夢，
因為我晚晚都會發夢，
攪到日日都無嘜精神，
有無d方法可以改善呢？

原帖由 dennislokawai 於 2006-2-26 20:01 發表
我想問大家有無d方法可減少發夢，
因為我晚晚都會發夢，
攪到日日都無嘜精神，
有無d方法可以改善呢？

試過去camp 個幾晚雖然訓唔夠 (每日5hr 左右),
但冇發過夢, 訓得ok 好......可能因為極度疲累既關係.

可能樓主去唔到深眠o個個層次，所以訓完都冇精神，
發夢係深眠以外o既時間一定會發生，係爭在醒o左後記唔記得發過夢。

原帖由 tomchen 於 2006-2-26 09:11 PM 發表
可能樓主去唔到深眠o個個層次，所以訓完都冇精神，
發夢係深眠以外o既時間一定會發生，係爭在醒o左後記唔記得發過夢。

深眠即係點？
我發完d夢好多都記得番的，
差在記得幾多而己。

(尋晚個夢仲好記得，仲搞笑到現實鬧鐘響當左夢景..)

唔提起都唔醒起，我呢大半年發少左好多夢。

小弟晚晚常常發夢,不過睡後都好精神......

原帖由 daiteioh 於 2006-2-26 10:14 PM 發表
小弟晚晚常常發夢,不過睡後都好精神......

我就唔得啦，
我起身後三四個鐘後就好累。

原帖由 dennislokawai 於 2006-2-26 22:31 發表

我就唔得啦，
我起身後三四個鐘後就好累。

如果一個半個都可以,
最慘係一晚發十幾個夢, 夢與夢之晚仲要醒一醒....
第二朝訓醒仲累過訓之前......

另外我訓晏覺會發多d 夢.
(有說係因為身體機能activate 左但個腦就沉睡,
兩者活動不協調而訓得唔好.)

原帖由 dennislokawai 於 2006-2-26 22:31 發表

我就唔得啦，
我起身後三四個鐘後就好累。

小弟同你一樣，
甚至起身食完早餐換衫出門口返學，
就已經「冇晒精神」，
一出門口就打呵欠……

聽老一輩講，
如果「燥」的話，
會好易發夢；
飲返Ｄ蜜糖水滋潤o下就冇咁「燥」，
小弟家母仲話「飲完夢都冇得發」……

老一輩咁講，
又幾有效o既～～
不過小弟就覺得未夠科學……

如果「起身後三四個鐘後就好累」，
好可能日常生活太緊張，
睡眠時身體都仲未放鬆，
（甚至係「唔識放鬆」）
大腦活動仍然活躍，
因此成日有夢……

呢個講法係小弟唔知幾時睇過Ｄ唔知乜o野書「依書直說」，
而且放落你同小弟身上，
都似乎幾吻合：
至少小弟同你o係 iTalk 入面所出o既文，
都係幾多論點，
部份論點會俾板友指責「太極端」、「諗得太遠」；
間唔中亦要應付板友o既「攻擊」，
要忙於諗 point 「接招」……
呢Ｄ都係令你同小弟「緊張」而引致多夢o既共通點之一。

原帖由 av220 於 2006-2-26 10:46 PM 發表


如果一個半個都可以,
最慘係一晚發十幾個夢, 夢與夢之晚仲要醒一醒....
第二朝訓醒仲累過訓之前......

另外我訓晏覺會發多d 夢.
(有說係因為身體機能activate 左但個腦就沉睡,
兩者活動不協調而訓得唔 ...

我好你少少，
我都係一晚發好多個，
但就好少會夢與夢之間會醒，
但發夢急尿就唔到我唔醒，
因為現實真係急緊尿。