大家通常在晚上何時睡覺和早上會何時起床呢?

大家通常在晚上何時睡覺和早上會何時起床呢?

本人通常在11:30pm睡覺，但有時也在12:00am才睡。(中學畢業前10:00pm便會睡覺)
而本人的起床時間，會在7:30am左右。(中學畢業前5:30am便會起床)。

I go to sleep at about 10pm
I get up at 6:30am every day.

進了大學,不自覺做了夜鬼:每晚最早凌晨二時就寢,九點後才起床.#
長此以往,自知有礙健康,係時候逐步改變.

之前做project的時候,3點瞓,7點起身
而家就好0的,2點瞓,10點起身#:-*

我平時係 10:00pm 就訓覺，6:20am 就起身。

我返工就一定朝早七點七起身
不過夜晚幾點就唔定既
由夜晚十一點至兩點都有

一般都唔會過朝早7點。
不過我午夜之前都會上床zzz...囉！

其實訓得少固然唔好，訓得多都唔好架！有研究話
訓多過8小時的死亡率比訓7~8小時者高。

小弟通常晚上十一點後訓
要返工的話就會七點起身 ~
唔駛返工就訓到醒為止 #8)

基本上因為工作緣故，
差唔多日日都係十二點訓六點三起身，
星期日唔駛返工就七點起身。

上床時間: 十二點
起床時間: 七時半
(放假例外)